Despues del maratón, un poco irregular tocaba descansar unos dias pero sin dormirme. A falta de poco mas de 30 dias para el Ironcat este fin de semana he podido volver a apretar, especialmente a partir del lunes. Para empezar con la Cursa de Fons de Canovelles donde me exprimí para sacar una sesión de calidad, de aquellas que normalmente no trabajo y el resultado fue satisfactorio, con los 15 km en 1:06:45 a 4:27 min/km que teniendo en cuenta que es una carrera con algo de desnivel no está mal. Por la tarde doblé con una sesion corta de bici haciendo cambios de ritmo. Ayer el entreno constó de 4.000 metros de natación, principalmente técnica y una sesión suave de pesas en el gimnasio. Esta semana la idea es hacer un esfuerzo e intentar llegar a las 15 horas de entreno que me empiecen a preparar para el Ironcat del dia 12 de Mayo.
A parte de eso estoy intentando afinar un poco, o mejor dicho un mucho, ya que incluso despues del maratón estaba pasadisimo, así que esta semana toca entrenar mucho y comer poco. Planes para el domingo: Rutes del Montseny, recorrido largo de 172 km y con mucho desnivel, perfecto para ponerme a punto...
Despues tocará aparcar la flaca y solo sacar a pasear a la cabra: Ironcat y Half Challenge me esperan.
