Marató Barcelona 2014

Casi no llego, por falta de entreno, por una contractura cervical que me dejó K.O. el miercoles anterior, pero al final el sábado remitió bastante y pude tomar la salida de la que seria mi 7ª maratón de Barcelona consecutiva año a año desde el 2008. 

Debido a la falta de entreno el objetivo realmente objetivo deberia haber sido hacer un 3h 15' y si allá por el km 35 hubieran sobrado fuerzas entonces quizás apretar un poco mas. Pero no. Después de las dificultades anteriores y ver que las piernas tiraban mi cabeza se plantó como  tiempo realizable las 3h 10', es decir, intentar batir mi MMP. De hecho los 25 kms iniciales estaban en la línea, el inicio fue muy rápido, con el primer 5.000 en 22:07, A 4:25 min/km cuando deberia haber ido a 4:35 min/km, en el segundo 5.000 me mantuve ahi a 4:26 min/km teniendo en cuenta que estaba toda la subida hacia Diagonal. Demasiado rápido pero con sensaciones correctas. En 3er 5.000 en 23:05, a 4:37 ya era mas realista y el cuarto mas o menos igual en 22:56 me acercaba a la media maratón en 1.34.59 que era el objetivo. Pero allí las fuerzas empezaron a flaquear y pasé 35'' mas tarde. Mal presagio.

Venia la zona dificil: avda. Guipuzcoa, Prim, Diagonal... de ahí al 35 fueron 14 kms de sufrimiento controlado. Todo dentro de lo previsto. Comí algo y bebí mucho. El calor era bastante para las fechas en la que estamos y me acercaba a Arc de Triomf sin la motivación de hacer marca y con un pelín de falta de respeto. Km 35, una pájara importante: se me acelera el pulso, me siento mareado y agotado. Decido caminar y tomarme el pulso ( desde hace unos años corro sin pulsómetro). Llego al 35, saludo a Olga y a Nil, me ven mal, Nil me pregunta si puede venir conmigo... pensamiento rápido... Si. Pensé: que mas da hacer 3:18 que 3:25... la carrera estaba hecha,  en cambio seria una experiencia genial poder correr con Nil los últimos 6 kms de la Maratón. Y así lo hicimos. Al ritmo que iba no crei que hubiera problema, pero bueno, en cierto modo acusó su falta de entrenamiento, yo en un kilometro me habia recuperado practicamente y no tenia dificultad para correr a 5 min/km mientras el tuvo que hacer un esfuerzo importante. Pero valió la pena para los dos: bajar por Portal de l'Angel repleto de gente aplaudiendo y sus comentarios de satisfacción son un recuerdo que no cambiaria por haber bajado unos segundos el crono. Plaça Catedral, Colon, Paral.lel... interminable kms 38, 39, 40... llegar al 42. y esprintar esos ultimos 200 metros cogidos de la mano. Una experiencia brutal. 

Y con esto damos por finalizada la pretemporada. Ahora no hay excusas. Toca entrenar. Y fuerte.

Volvemos...

Complicado va a ser mantener el blog, o no... ya no sabria decir. El caso es que en principio este blog solo me servia como recordatorio de mis entrenos, competiciones y otros periplos deportivos. Y desde Junio ha habido poco de eso. Realmente poco. La temporada pasada se redujo a unas tres o cuatro semanas de una intensidad absoluta haciendo mi mejor Ironman hasta el momento, al cabo de una semana participé en el Half Challenge que era el Campeonato de Media Distancia y dos semanas mas tarde en el salvaje Triatló de Balaguer, que ya comenté. Acabé cansado pero bien. 

Pero era tiempo de parar, dejar ese estado de medio embriaguez que da entrenar fuerte para cumplir mas y mas objetivos. Todo a mi alrededor estaba cambiando y tenia que aparcar el triatlón y la preparación. Y en eso he estado los últimos meses, casi un año. Y volver duele. Duelen las piernas, duele todo el cuerpo. A veces podemos cometer el error de pensar que lo que hacemos es fácil por que lo acabamos incluyendo en nuestra rutina, pero no es así. En las últimas semanas he podido sufrir las consecuencias de 10 meses de entreno de mantenimiento, con poco kilómetros en las piernas corriendo y muy poca bici y una casi nula preparación en la piscina. Cuesta aceptar, cuando habia hecho algun Ironman sin preparación especifica en el pasado, y no costó mucho acabar, cuesta aceptar digo el estar entrenando a ritmo cochinero y ver que antes de llegar a los 20 kms tu cuerpo te pide clemencia, tus rodillas no se levantan y cuesta casi subir a un bordillo. Pero aunque las ganas son las de siempre o incluso mas mis horarios, rutinas, hábitos, y todo un poco ha cambiado y se ha hecho dificil compaginarlo todo. Pero pasada la navidad llega enero y despues febrero que es el mes que precede a marzo... el mes de la Marató de Barcelona. Y ha tocado ponerse a punto contrarreloj. Empezando a subir kilometraje de los escasos 20 kms semanales que venia corriendo he podido llegar como tope a los 65 semanales y como cifra habitual estas ultimas semanas los 55 km. Como prepapración he corrido la Mitja de Barcelona en 1.32.02 y la de Gavà en 1.33.47 sufriendo mucho mas en esta última, supongo que por lo horrible, anodino y rayante de su recorrido. Lejos de la hora trenta minutos del año pasado, ademas de que el pasado año a todas estas sesiones le podia sumar una de bici de minimo 3 h semanales y este año no esta siendo asi. Con lo cual este año la maratón es bastante previsible, parece que deberia rondar las 3:15h aproximadamente, aunque el objetivo seria, si se da el dia y me levanto con energias y sin los problemas intestinales de los ultimos dias el bajar de las 3h 10'.

Aunque acabo de escribirlo y pienso... estaria bien disfrutarla, no ir a tope, quizas este año no es uno para apretar si no para consolidar. Será mi 7ª maratón de Barcelona desde que me inicié en el 2008. Ha llovido mucho.