Triatló B Banyoles. 2,2-80-20

Dura, durisima la carrera de ayer.
El dia empezaba sin mucha energia y como comenté en la entrada anterior con muchas dudas. 5:45 de la mañana despertador, desayuno importante, de los que se te atragantan y preparacion de las ultimas chorradas: ropa para cambiarme, gafas de repuesto, etc. David se habia levantado: iba a hacer de reportero... Marcos en camino.
A las 6:20 los tres estabamos en el coche camino a Banyoles. A la llegada los tipicos nervios indisposiciones de ultima hora, busqueda de lavabos, etc. Sin tiempo casi a darme cuenta, como casi siempre, ya estaba en el agua esperando a salir, natacion sin neopreno y la temperatura del agua perfecta, lo cual iba a recordar el resto del dia.
En la primera vuelta y casi como siempre me perdi, me fui de excursion por los alrededores, golpes, patadas, me pararon el crono, etc. Un desastre pero sirvió para calentar. Salgo del agua y logro trotar (1er logro, jeje) y saltar bien ( 2o logro) en esta vuelta debido quizas a que ya habia menos gente, unos 150 por delante y otros 100 por detras, me desenvuelvo mejor, nado mas recto, brazada mas larga y logro coger una referencia de la cuerda que une las boyas con lo cual voy recto y puedo apretar mas, ultimo giro e incluso me doy el placer de respirar por la derecha para compensar. Salgo del agua en unos 47' aunque aun no lo sabia y pensaba que llevaba una hora. T1 lenta de la muerte y cojo la bici. Primera vuelta rápida en 1h 8' aprovechando mucho los llanos y las bajadas para ir pasando gente e intentando hacer las subidas a ritmo, cosa dificil teniendo que cambiar en la cabra... como mucho y bebo mas. Calculo que unos 5 litros en toda la carrera, de comida en total 5 geles de Powerbar y una barrita y media de las grandes. En la segunda vuelta decidi asegurarme un poco la carrera bajando el ritmo, y asi fue y tardé 5' mas que en la primera. En las dos vueltas tuve muy buenas sensaciones aunque sigo diciendo que la bici que llevo solo es parar rodar: al primer tramo inclinado se te descompone todo el cuerpo por posicion, fuerza, etc.
T2 lenta tambien de la muerte, tomandome mi tiempo e incluso poniendome cremita para el sol. Empiezo a correr y me acompaña Marquitos, una gran ayuda para acabar por debajo de las 5 horas. Emiezo la primera vuelta y me lo iba bebiendo todo, parado dos vasitos de bebida y dos mas para la ducha, al final de la primera vuelta 33 minutos aprox., alli estaban Olga y Nil coriendo conmigo y dandome animos, genial! Unos metros mas adelante veo a Alex, lo cual me extrañó, comentamos que estabamos en media de las 5 horas clavadas. Segunda vuelta un pelo mas rapida sin sufrir demasiado en menos de 32 minutos, y ahí empezo la cuenta atras. Tuve que para un par de veces por dolores fuertes en el estomago ( me estaba metiendo un gel en cada vuelta) pero logré acabar la ultima sobre los 37 minutos.
Al final 4:58:27, objetivo cumplido.


Lo peor fue despues: al llegar a meta, con Nil como de costumbre, el bajon fue considerable: mareos y falta de oxigeno. Estaba completamente agobiado y el sol dolia literalmente. Como si fuera una predicción levante la cabeza para buscar alguna ambulancia por si la cosa se ponia mas fea y no la encontré. No lo entendi y decidi ir a darme una ducha fria. A la vuelta llegaban ambulancias a atender a alguien del Granollers que estaba en parada cardio-respiratoria y mas gente que llegaba en condiciones fisicas deplorables...

Este tema dará para otro rollo, sobre las condiciones que debe cumplir una prueba así o sobre qué es lo que estamos haciendo pero eso será otro rollo.


Ahi van las fotos: