Hoy tocaba correr, como no. Tirada larga que empezaba sobre las 7:30 de esta mañana, circuito de Can Drago y poco a poco dando vueltas, he empezado a calentar las piernas y a enfriar la cabeza. Cuantas mas vueltas mas suave iba y mas rapidas pasaban aunque el ritmo fuera el mismo. Espero que pase lo mismo el dia 19 en la pista y que las mas de 150 vueltas que tengo previsto hacer cada vez cuesten menos...
al final 14 vueltas, 32 km, 2h 30' , 143/152 ppm, 4:55 min/km y 2280 kcal consumidas.... Y lo mejor ese dolor de piernas que queda despues de los buenos entrenos.
Mañana la marxa de Tordera, de unos 20km por montaña para acabar la semana; en la foto mi nueva adquisicion: las Asics Cumulus 11.
No hay comentarios:
Publicar un comentario