Sant Silvestre Montecarlo Runners

Semana rara, pero no podia ser de otra manera, de hecho ya va bien despues de las 6 horas dejar otra semanita para ir cojiendo el ritmo... y algun kilo de mas entre comilonas, turrones, dormir mas de 8 horas por la noche y siestas largas... Así con todo y eso me han salido seis entrenos, 4 de carrera, incluyendo la Sant Silvestre de Sabadell de Montecarlo Runners, donde fuimos Nil y yo. Una carrer isocrona, se dice asi? donde el tiempo es el mismo para todos y es la distancia la que varia. En este caso se hacia desde la Font de Can Jonqueres rio abajo. Empezamos muy bien, a un ritmo alto, pronto se estabilizó alrededor de los 5 min/km y así estuvimos hasta el km 4,250 donde giramos en el minuto 23 aprox. a partir de ahí Nil empezó a notar el esfuerzo pero tenia muy claro el objetivo que habia marcado: no caminar. Así aflojamos el ritmo hasta que se encontró bien y pudimos apretar otra vez para llegar a meta... unos 2 minutos tarde, pero calcular el ritmo no fue fácil. Al final unos 8,5 km que a sus 10 añitos no está mal...

Como decia a parte de eso tres cortos entrenos mas de carrera con unos 35 km totales, unos corto tambien de natación el dia 30 y esta mañana una salidita en bici que deberia repetir mucho mas amenudo: saliendo de casa hacia el Forat del Vent subiendo, bajando otra vez hacia Horta, subir al Cementerio, bajar y volver a hacer como si se tratara de seriesen subidas. En definitiva 30 km de rodaje pero todo chicha: menos de 10 minutos para empezar a subir el Forat y despues intercalando subidas y descansando en las bajadas.

Meos de 6 horas de entreno pero estamos en fietas.. ah se me olvidaba:

FELIZ AÑO 2011!!!! QUE ESTE AÑO SEA MEJOR QUE EL ANTERIOR, SALUD Y KILOMETROS!!!!!