Mitja Marato de Granollers

No estaba previsto pero aqui estoy, con el dorsal de Hector y dispuesto a otra tirada larga de cara a la Marato de Bcn, intentare no forzar...
... pues si que he forzado... demasiado y lo he pagado. De hecho lo que he pagado ha sido el exceso de optimismo. Me he presentado en Granollers sin dieta especial, descanso ni mentalización, vamos... a hacer un rodaje. El dorsal 208 ha tenido parte de la culpa: he salido demasiado delante, pero no tenia ni idea... los tres primeros kilometros a 4:10 ... en subida... era imposible aguantar. Entre el km 4 y 5 a 4:20, y a partir de ahí a sufrir. El 6 a 5 min/km y el bajón ha sido impresionante, tanto que lo único que contaba era acabar. Para rematarlo he bebido demasiado agua en el km 10 y me ha cogido un flato y malestar abdominal que me ha hecho parar entre el km 13 y 14 durante mas de 1 minuto. Ya a falta de poco me ha atrapado Andreu, con el que hemos corrido un par de kms hasta llegar al 20 que he aflojado para no forzar mas la máquina ya que tampoco habia nada que hacer. Entraba en el arco en 1:35:14, con lo que el tiempo real será de 1:35:05 mas o menos. Resumiendo, un rodje de calidad que mas el calentamiento me ha dado 25 kms y poca cosa mas.
Datos:
km00-km05 21:23 (4:16)
km05-km10 23:42 (4:44)
km10-km15 23:37 (4:43)
km15-km20 21:53 (4:22)
km20-meta   04:48 (4:21)
158/173 ppm., 160 m ascension, 1500 kcal.