A la espera de mañana que tocará un entreno a ritmos altos, aprovechando la cursa del Barça, el inicio del fin de semana no va mal:
Viernes, mediodia crol, con series cortas y se puede decir que es el primer entreno en condiciones de la temporada, con ritmos lentos de entre 1:40 y 1:50 pero al final salieron 2.500m. Los hombros, perfectos. Por la tarde, segunda mini sesión con rodaje en cinta de 30' y poco mas de 6 km, estiramientos, abdominales y sauna.
Sábado, rodaje regenerativo con Dani y Miquel del Cariñena, he pasado un frio de muerte al principio , pero mas tarde hemos empezado a rodar por la ruta en la que ya me empiezo a encontrar como en casa, la N-II , hoy hasta St. Pol y media vuelta. Ha sido una salida muy tranquila, donde hemos podido hablar y rodar a la vez. Total 90 km, 116/162 ppm.
No hay comentarios:
Publicar un comentario