Entre la competicion de la semana pasada, el resfriado posterior, los dias de preparativos para las minivacaciones, las lluvias y demas, el ritmo de entrenos ha sido cuando menos irregular y contando de lunes a lunes me salen muy pocas horas de entreno pero teniendo en cuenta todo lo anterior no me puedo quejar.
En definitiva poco mas de 10 h de entreno, con dos dias inactivo por el resfriado y 150 km de bici, 43 km de carrera casi toda por montaña y solo 2500 m de natacion.
El entreno de hoy de bici con amenaza de lluvia lo he hecho en 5 vueltas al circuito entre Gualba, Hostalrich y Breda con buenas sensaciones al principio pero hacia el km 100 el ritmo ha empezado a caer por la falta de volumen y comida...un circuito de 23 km y 180 m de desnivel donde he rodado alrededor de los 30 km/h. Ya veremos si esta semana mejoramos los registros aunque de entrada al hacer las pruebas de esfuerzo en el INEFC, el martes y el jueves seran de descanso o casi y asi dificilmente podré llegar al objetivo de las 18 horas semanales.
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