Cronica IM

Digamos que se me hizo todo un poco extraño desde el inicio, quizas por haber sido una temporada un poco apretada, la motivación no estaba en su punto algido y ademas yo estaba mas pendiente de otros aspectos y así, de esa manera me encontré en Zurich facturando la bici, paseando y nadando en el lago el dia anterior sin la mas minima presion, ni nervios. Calma chicha. El dia de la carrera empezó pronto, a las 04:15 desayuno en la habitacion de hotel con la familia desperezandose y a la 05:01 salia el primer tranvia de la mañana hacia Banhoffstrasse donde cogeriamos un bus hasta Landwiesse don de estaba montado todo el tinglado. Ambientazo al ir hacia "el sitio". Una vez alli despedidas, preparacion de la comida y nos dirigimos con Santi hacia la zona donde se daria salida a la natación. Despues de unos dias de probar los sistemas de natación de TI empece a nadar de manera relajada, poca cadencia, deslizando al máximo y "cuesta abajo". Las sensaciones fueron muy buenas, mas cuando veias que nadadores de alrededor daban el doble de brazadas que yo para ir al mismo ritmo. Quizas incluso me relajé demasiado, no hubo ni un solo momento de ritmo elevado on lo cual el tiempo tampoco fue muy bueno, eso si, empecé el sector de bici como si acabara de levantarme de la cama... abajo una foto en la que Olga logró "cazarme" entre unos 2.220 nadadores con neopreno negro y gorro amarillo... Impresionante!!!

La transición siguió con la tónica hasta el momento: tranquilidad, charla con Olga, mas tarde con Jordi y tras casi 7 minutos de relax iniciaba la carrera.

Aun quedaba mucha gente por salir del agua, y yo empezaba el circuito con mucha fuerza, a disfrutar de ese segundo sector sobretodo hasta el km 30 donde el llano era genial y se podia rodar a mas de 40 km/h sin ningun problema, adelantando continuamente a gente y pasandolo genial. Al empezar la subida hasta el km 70 aproximadamente tocaba apretar los dientes un poco pero se pudo hacer sin problemas, mas tarde en el Heartbreak hill el ambiente espectacular te subia con esos rampones y la gente te llevaba literalmente hasta coronar para iniciar la segunda vuelta de 90 km. Hasta ahí todo fue perfecto: el ritmo, la comida, la reserva de fuerzas, etc. Todo sobre ruedas, nunca mejor dicho...

La segunda vuelta fue muy diferente a la primera, al no apretar tanto en el llano, la subida se me hizo mas facil y solo empecé a acusar el ritmo de la carrera y el esfuerzo a partir del km 160 aproximadamente donde subir las rampas finales no fue tan fácil y volver a boxes fue un poco un suplicio. Pero al ver que todo iba bien, que no tenia problemas fisicos, empecé darme cuenta de lo que estaba haciendo y me animé mucho, mas de lo normal, hay alguna foto que lo explica, tras 7 horas de esfuerzo y con una maraton por delante estab pletórico, con fuerzas y motivadisimo

... como se puede ver, empezar así la maratón de un Ironman no puede ser bueno... llevaba menos de 7 horas y haciendo una maratón por debajo de las 4:00 horas me dejaba en sub 11, otra vez... así que empecé y despues de dejar lastre me dirigí hacia la meta, solo quedaban poco mas de 40 km y ya estaria todo. El problema era: hacia donde hay que ir????? el recorrido de la maratón es absolutamente demencial. Entre el km 1 y el 8 corri entre 4:20 y 4:50 min/km pero un pequeño descuido: no comer al final de la bici junto al recorrido laberintico y desmotivador de la maratón sumado a los momentos de euforia iniciales a la maratón .... bien todo eso pasó factura y pum!!!! pajaron de los de aqui no te mueves y lo que nunca me habia pasado, me pasó. No podia correr, apenas caminar... el bajón tanto físico como psicologico fue espectacular, los 33 km que quedaban por delante parecian un mundo, así que no quedaba mas que relajarse, anadar y comer y beber y animarse. Y así lo hice durante unos 17 minutos, donde me crucé con Xavi´y Judit que me animaron a seguir y recuperarme.... no sabeis lo importantes que son esas palabras en los momentos críticos... Gracias!! Así pues al cabo de la primera vuelta empecé a trotar pero mi ritmo no podia ser superior a los 6 min/km donde me mantuve durante las 2 vueltas siguientes con algún parón para comer. Al inicio de la última vuelta volví a ver a Olga y Nil y eso acabó de darme alas (junto a algun Redbull) para aumentar el ritmo hasta los 5:30- 5:20 donde me mantuve los últimod 10 km. Subidón en la recta de meta, despues del calvario sufrido en el que en principio es mi segmento favorito:Y otra vez, por tercera en 10 meses entraba feliz en la meta de un Ironman de la mano de Nil y Claudia y muy satisfecho, en este caso por las dificultades que he tenido que superar para estar ahí. Despues de eso minutos de felicidad el bajón físico fue espectacular y la recuperación duró unos 10 minutos aunque despues de eso no tuve ni una sola molestia, agujeta ni demas. En breve colgaré fotos de los Holligans, los animadores y animadoras de lujo, de Hèctor, Santi y alguna curiosidad mas del dia 25...