Avui preimer dia dur a l'aigua.... pwer una rao o una altra no havia fet un bon entrenament de nedar aquest any. Sense gent a la piscina ni presses: escalfament 400 m. 10 x 100 m. entre 1' 40'' i 1' 45'' descansant 20'' entre series. 4 x 50 m. entre 40'' i 45'' descans 20'', despres 800 m entre crol, pull-buoy i tècnica.
Ahir dia de descans per que dimecres va ser impossible còrrer. Tenia les cames com pedres: rígides, dures i lentes. Al matí també va haver-hi aigua però a mitges.
Avui satisfet... a més a mes hi ha hagut canvi de plans.
Demà si el temps ho permet tirada de 130 km. amb la bici. ... continuarà...
No hay comentarios:
Publicar un comentario