Ayer despues de estar todo el dia fuera de Barcelona lograba ponerme las zapatillas para correr a las 9 y media de la noche, no sin antes de haber dudado toda una hora sobre si ir a correr o no. Al final con el empujon de Marcos, nos fuimos a Can Dragó con la idea de hacer un trote de 60', progresivos entre 5:20 y 4:35. Al principio piernas doloridas, y una alarma: gemelo derecho y soleo... espero que no sea nada. Poco a poco fuimos aumentando el ritmo y lo que se suponia un rodaje tranquilo fue animandose haciendo las ultima vueltas algo por debajo de lo planeado y acabando la ultima a un ritmo de aprox. 4:15 de media.
Ultimo entreno de calidad y a partir de ahora hay que dar descanso a las piernas para estar el domingo en las mejores condiciones.
Datos: 12 km aprox., 4:42/ 3:39 min/km, 900 kcal, 55'.
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