La semana pasada decia que ya se habia acabado el descanso y que iba a empezar con los entrenos, pues bien, una faringitis me ha dado una semana mas de tregua. Dos dias en cama u tercero muy chungo y ahora empezando a rodar, en definitiva esta tercera semana de descanso la cierro con 15 km de carrera esta mañana por Barcelona, un spinning suave y una sesión de pesas. Ahora toca planificar los entrenos y fijar los objetivos. En cuanto a los primeros objetivos de la temporada estaran bajar mis marcas en 10 k y media maratón, para lo cual tampoco tengo ganas de dejarme la piel, pero si esta en mente... De entrada voy a priorizar hacer un buen trabajo de base, con dos sesiones de fuerza a la semana, de tres a cuatro de carrera y algun spinning para no dejar de pedalear. Faltará ver que hago con la natación, porque es uno de los apectos a trabajar bien este año. Ah! y un dia de descanso a la semana....
Y la semana que viene espero correr la Marxa pel Montseny (recorrido largo) de 21 km que ya hice el año pasado.
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