viernes, 20 de febrero de 2009

A tope!!!!!

Pilas cargadas y energias renovadas, despues de los entrenos para intentar coger un poco el ritmo parece que si bien no estoy para tirar cohetes si al menos estoy recuperado. El miercoles fue un dia de descanso activo con algo de piscina y muchos estiramientos, y ayer con las pilas cargadas tocó un spinning al mediodia y por la noche otro de los entrenos importantes: 2 x 5000 m. ( 4:40, 4:35), y las piernas respondieron!!! y la cabeza tambien, ya que no era facil salir a correr a las 9:30 de la noche. Calentamiento de 20', primera serie un poco pesado ( 4:33'/km) y segunda un poco mejor sobretodo los tres ultimos kms. ( 4:30'/km)
Una crítica desde aqui: ESTOY CANSADO DEL PULSOMETRO POLAR... no marca bien el ritmo, se para sin avisar, el sensor de velocidad es como una cafetera, etc, etc....si sigue asi empezaré una campaña en contra.... la sensación cuando llevas 4 km en una serie dejandote las horas, esfuerzo, tiempo, etc.. de que empiezas a correr y de golpe pasa de marcar 4:11 min/ km a 22:58 ggggrrrrrrrrrrrrrrrrrrr, vueltas de 2.200 m que con el paso de los dias se convierten en 2.000, y luego 1.900, hasta 1.700...... hasta los mismos !!!!!!!!!!!!!!

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