viernes, 15 de agosto de 2008

Dias de agua

Como parece obvio, estos dias esta siendo facil nadar mas de lo habitual. Tambien estoy reforzando el entreno de la carrera a pie que tenia un poco olvidada por falta de tiempo para entrenar y me estaba saliendo un kilometraje minimo. No hay mucho tiempo de reaccion por que quedan con esta solo cuatro semanas para el Ironman 70.3 de Monaco, pero haciendo mas volumen esta semana y la que viene creo que salvare la papeleta. Bueno vale ya de rollos y ahi van los entrenos:
Lunes: Sw: 40' cont. aprox. 2000 m.
R: 62' de trote (13 km)
Martes: Sw: 62' cont. o 3000 m.
B: rodaje corto con cadencia alta: 20 km.
Miercoles: Sw: 1000 m. Con aletas y manoplas y fuertes olas... Mareo total

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