domingo, 24 de agosto de 2008

Portainé ( y 2 )

Una cabra esperando el telesilla, un poco extraño pero forma parte de la preparación para Monaco, dentro de 14 dias. Si la subida ha sido bonita, la bajada espectacular, con una carretera perfectamente asfaltada para mi solo, bajando a velocidades de hasta 70 km/h y donde la adrenalina se me ha salido por las orejas.
Hasta ese momento la ruta ha sido Arestui-Llavorsi-Rialp-Sort-Rialp-Portainé-Llavorsi y acabando en Esterri d'Aneu. Los ultimos 30 km como siempre se me han atragantado, costandome pasar de los 30 km/h pero como siempre habia comido poco y faltaba fuel. Al final ha salido un buen entreno, que esta semana ha sido floja. Salida muy recomendable cuando esteis por esta zona.
Numeros: 82 km, media de 23 km/h, max. de 69 km/h, altitud maxima 1715 m., ascenso acumulado 1370 m., fcc: 126/156 ppm y 2670 kcal. Eso es lo que sale en el pulsometro, faltara buscar pdte. media, y pdtes. En las primeras rampas, bastante duras hasta llegar a Roni. Mañana tengo previsto hacer un trote de unos 18 km (90') a unos 2000 m. Veremos que sale.

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