Pues si, 3.000 sin parar para nada en 57' 35'', habia hecho alguna vez los 3.000 pero en diferentes ejercicios y por lo tanto con descansos. Hoy ha sido para mi, principalmente, un ejercicio de resistencia psicológica dividiendo esos 3000 en 10 x 300 o dicho de otra manera 10 series seguidas de 12 piscinas. En realidad no me he cansado nada, solo he empezado a notar que debia esforzarme mucho para moverme a partir del 2500.
Ayer spinning y por tanto me ha faltado un poco de agua para cumplir el entreno previsto por Hector y hoy me salto la sesion de carrera. Mañana mas y estos dias de mini o semivacaciones recuperaré el tiempo perdido.
Mañana el plan es acabar lo que empecé la semana pasada subiendo a St. Marçal: el turó de l'home con la cabra!!!! me van a apedrear los ciclistas mas puristas que esten por allí... espero al menos subir a buen ritmo.
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