Despues de tres meses y medio donde solo empecé a meterme en el agua para demostrar que podia nadar hoy tocaba entrenar.
De hecho tocaba el primer entreno de crol de cara a la temporada de triatlon: 300 + 8x50 T + 12 x 100 @ 20'' + 8x50T + 300 . Todo ha empezado bien hasta las series... ahí se me han empezado a notar los dias de no entreno y no he podido acabar el entreno y he hecho la mitad de las series y solo 4x50T así que todo ha acabado en un total de 1.800 m. con los hombros, incluida mi clavicula, cargados y la nariz irritada por el exceso de agua ... de aquí a los entrenos de 3.500 m. va un mundo, pero habrá que apretarse.
De hecho tocaba el primer entreno de crol de cara a la temporada de triatlon: 300 + 8x50 T + 12 x 100 @ 20'' + 8x50T + 300 . Todo ha empezado bien hasta las series... ahí se me han empezado a notar los dias de no entreno y no he podido acabar el entreno y he hecho la mitad de las series y solo 4x50T así que todo ha acabado en un total de 1.800 m. con los hombros, incluida mi clavicula, cargados y la nariz irritada por el exceso de agua ... de aquí a los entrenos de 3.500 m. va un mundo, pero habrá que apretarse.
1 comentario:
de a poco. yo también hace mucho que no entrenaba y me costó volver a lo que era, pero sin dudas que se puede
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