jueves, 10 de abril de 2008

10 d'Abril de 2008

Avui ha estat un dia dur, molt dur... l'entrenament donades les circumstancies no ha estat gens malament 45' de carrera dividida en 20' d'escalfament 2000 m en 8'45'', 1000 m. en 4'15 i així a meiat de l'entrenament l'he donat per acabat. faltava mitja sèrie de 2000 i 4 de 500, però he sortit a les 4 despres de 5 hores sense menjar ni veure res, els ritmes massa alts, arribant a 2:45 i no se ni com. Maxima de 173 ppm, mes alta que el dia de bombers. La cama amb moltes molèsties pero que es redueixen al fer els estiraments.

Ahir mig escalfament al migdia, intentant no malgastar ni 10 minuts, i fent 400 metres sense escalfar, i a les 8 del vespre una altra microsessió d'aigua amb 250m. d'escalfament, 500 m en 9' 00'' i 250 mes de propina amb canvis de ritme i fent tornades de 25m entre 18'' i 20''. NI a aquestes hores hi ha lloc per nedar tranquil!

Entre unes coses i unes altres aquest any se m'està complicant la preparació. Tindrem paciència, avui hauria estat normal no haver fet res. Menys o menys com ahir.

No hay comentarios: