miércoles, 30 de julio de 2008

suma y sigue...

Al grano con los entrenos:
Lunes Tocaba sesion de pesas, en este caso Body Pump, y 2.000 m. de crol continuo que salió, cambios de carril incluidos, en 38'.
Martes hubo sesión de carrera, 65' con algún cambio de ritmo y, en total 12,5 km. Flojo muy flojo.
Hoy miercoles debia haber empezado a 1a hora con una sesión de natación, abortada desde la cama a las seis de la mañana... spinning este mediodia, y espero hacer el agua prevista esta tarde.
Esta semana deberian salir sobre los 9.000 m. de natación, 145 de bici y 40 de carrera... veremos en qué queda.

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