Reinicio

Despues de unos diez dias flojos de entrenos donde tambien he aprovechado para perder algo de peso tocab volver a apretar un poco. Asi despues de la salida corta en bici el lunes pasado tocaba recuperar el tiempo perdido en la piscina el martes con una sesion de 3.000 m. que se hizo muy llevadera con tres bloques de 1.000 m. de calentamiento, ritmo y tecnica. Despues de descansar el miercoles, el jueves tocaba entreno T2 con un spinning de 45' y 15' de carrera con final fuerte, a 16 km/h. y mas de 3,5 km. El viernes sesión doble con una de natación corta por la mañana y sesión de pesas fuerte al mediodia. Al hacer ya cinco semanas que no cogia un peso lo he estado notando hasta hoy... El sabado tocó sesión de bici de madrugada casi: saliamos con Marcos a las 6:30 hasta las 9:00, con una vuelta por la NII donde pagué el exceso del dia anterior y la falta de comida en condiciones. El sabado se acabó el ayuno despues del entreno de 2 horas con pocas calorias encima y el del jueves en ayunas... aunque consegui el peso que estaba buscando, se nota enormemente la falta de energia para seguir con los entrenos.El sabado decidi presentarme a primera hora en Vidreres, a la marxa Escarlet, una marcha que mucha gente hace andando y otra corriendo por los alrededores del pueblo por pistas de montaña, caminos, etc. Pude hacer un buen entreno de los que me faltan con cuestas, tierra y tirada media de mas de 13 km. Seguí notando todo el cuerpo rígido a causa de la sesión de pesas, necesaria en mi caso, del viernes.Y hoy estoy con una especie de alergia-congestión que no se si se debe a debilidad por haber apretado estos ultimos cuatro dias o al rato que hemos estado en el agua con Santi, haciendo un entreno de series de 200, 300, 400 y 500 m. sumando 3.000 m. mas de agua y nadando en algunos momentos por debajo de 1:40, o sea, a un ritmo muy fuerte para nosotros.

El sabado colgué una foto del trofeo internacional de natación celebrado en el C.N. Sant Andreu donde allí si fue gente que nadaba, con marcas por debajo de los 50'' los 100 m... de ciencia ficción!!!