Viernes

A viernes los entrenos quedan de momento:

lunes sesion de gym y agua, martes T2 con un spinning y 15' de carrera, miercoles carrera con fartlek de 2 x 6' al 80-90%, y ayer otro palizón de agua con dos sesiones y 4.500 m. de tecnica, alguna serie y continuos... da para todo. Tambien ayer me tocó pasar por la Teknon a hacerme una resonancia del tobillo que ya esta mejor pero que hay que cuidar de cara al kilometraje que me toca hacer este verano... hoy mas agua, mañana mucha bici y el domingo mas carrera.

Y el lunes a perfilar temas de las 24 horas.