Recuperacion

Semana para asimilar los entrenos: lunes despues de la carrera del domingo tocó 30' de spinning + 500 m. de agua, martes descanso absoluto y ayer miercoles dobles sesión pero ligeras las dos con 2000 m crol variado y 9 km de trote muy tranquilo. Hoy sesión de pesas ( piernas ) y spinning...