Y empiezo, un poco tarde, con la revisión del material, bici incluida. Ayer rodaje con Hector por la NII ( como no...) con la cabra y las sensaciones no pudieron ser peores: dolor de espalda, de entrepierna, mal acople... y eso que casi no rodé acoplado, pero es que la geometria de la BH no tiene nada que ver con la Roubaix que llevo para el resto del año, ya que esta tiene un diseño mucho mas cómodo y al pasar a la cabra me cuesta ajustarme. Bien, el rodaje de ayer que fueron cerca de 120 km fue de Bcn a Blanes-Tordera, Hostalric, Arbucies, Breda, Gualba. Acabé bastante tocado pero hoy las secuelas eran mínimas asi que he aprovechado para dar un poco mas de caña y volver a "pasear" con la cabra: desde casa hasta Hostalrich, carretera de Arbucies subiendo hacia Fogars, Breda y volver: unos 30 km en menos de una hora, 56 minutos exactamente, 250 m. de desnivel, 133/161 ppm, 29 ºC !!!!!!, 722 kcal y las piernas a estallar despues de haber estado practicamente durante todo el llano rodando alrededor de los 35 km/h. Buen inicio de domingo y cero molestias hoy sobre la bici. Y por la tarde tocaba rodar (correr) por montaña un rato (1 hora) y he sufrido mas que nunca: piernas pesadas, ritmo bajisimo: incluso me costaba bajar de los 5 min/km, pero lo peor ha sido llegar al km 7 i al intentar hacer un fartlek para dar un poco de alegria a las piernas me visto incapaz de bajar de los 4'05'' de ritmo y las pulsaciones no me subian. El bajon ha sido tan grande que he tenido que parar y caminar durante 2 minutos: estaba petado literalmente, no se si por los 120 km de ayer mas los 30 km intensos de hoy, o por no haber corrido casi nada las ultimas 4 semanas. El caso es que habrá que descansar primero, y subir el kilometraje de carrera durante las dos semanas proximas.
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