El sabado como empecé a explicar tocó tirada larga, de entre 24 y 25 km, entre Barcelona y Premià de Mar, aprovenchando cualquier desplazamiento para sacar un entreno... Lo cierto es que no se me hizo nada largo, el ritmo fue entre 5 y 5:30 min/km y el hecho de ir atravesando diferentes barrios, poblaciones, etc. hace el entreno muy variado y agradable. El unico problema fue calcular mal la hora y hacer dos terceras partes del recorrido de noche, lo que obligó a mas de un fartlek por seguridad.
Ayer salí a trotar otro rato para ver como estaban la piernas, y de entrada estaba bastante fresco y empecé a rodar a ritmo entre 4 y 4:30 sin dificultad, hasta que, al cabo de unos 20' volvió a aparecer el dolor de la cadera... cruzaremos los dedos.
Hoy solo trabjo de gym, con un BP completito. Esta semana apretaré hasta el miercoles y a partir de ahí a bajar para la Jean Bouin.
2 comentarios:
hey luis encantado de conocerte a ti tambien.. te he visto por en una pagina de un gran amigo!! te linkeo la pistilla vale??
hola dani, ya me diras por donde me has visto... encantado de que linkees, ah! y felicidades por los 25 km de piscina. Una locura supongo...
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