Hoy tocaba rodar unas tres horas tranquilo, he empezado el entreno pronto a las 7:00 y rumbo a Rubí por el Forat del Vent (carretera de Horta a Cerdanyola). En la subida me he sentido muy suelto y he bajado tranquilo porque el asfalto estaba muy mojado. Desde Cerdanyola he hecho la ruta de siempre: Can Magi, Can Ametler y Can Cabassa para bajar hacia la carretera de Molins pero al llegar a la rotonda en la bajada se me ha ido la rueda de atras y he acabado en el suelo... la hostia ha sido considerable. Despues de los primeros instantes de comprobacion, ha tocado retirarse. A parte de los rasguños, el golpe fuerte lo tengo en la cadera y el codo... ahora toca esperar como evoluciona y si no me impide correr y nadar el sabado que viene... pero ante todo: Mucha calma! y quizas sirva esto para descansar mas y estar a punto el sabado.
Los entrenos de esta semana:
Martes, 3.000 m Sw, miercoles 1.500 Sw + 11 km R, Jueves 1 spinning+ T2 15' R, Viernes 45' R + 30' Sw y hoy un ratito de bici 1h y 29 km.
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