... y cuarto

cuarto dia consecutivo, hoy ya flojo, corto y a ritmo de regeneracion. Hoy empiezo un mini descanso en el que el objetivo es asimilar la carga de entrenos que ha sido alta despues del parón. Han sido 30' a trote comodo, unos 6km en total para acabar con una buena sesión de estiramientos y abdominales, antes de la sauna... por supuesto.