Entreno de 60' con unos primeros 20' tranquilos y despues de eso cambios de ritmos de 2 a 3 minutos entre 3:30 y 4:00. Un fartlek un poco desordenado, pero al final en 55' de carrera 11,3 km y una media por debajo de los 4:50 min/km. Otros kilometros de calidad de cara al dia 1 de marzo.
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