I SEGUIM DE REBAIXES

Petit resum d'aquesta setmana: dilluns represa amb l'aigua de 1700m. amb unes series de 50 m. entre 1:45 i 1:55, lent pero no massa per a mi, així que vol dir que el que tenia no l'he perdut del tot; dimarts spinning a tope 45' de molta canya pujant fins a 170 ppm, i per la tarda rodatge suau amb el Marcos de uns 30', dimecres en blanc forçós per la feina: presentació d'un projecte enorme a Esplugues.... i avui fisio: maltractament fisic i psiquic, sobre tot entre l'abductor, el quadriceps i el peptini; a la tarda rodatge molt i molt suau de 35' amb 5' finals a 3:50 min/km per cascar-me les cames una miqueta més... demà espero poder aixecar-me d'hora i fer 2000m. d'aigua i una sessió de BP, esperant la tiradeta de 3-4 hores de bici el cap de setmana.