Setmana molt bona per l'entrenament de la bici amb dues sortides llargues, dolenta per l'aigua ja que nomes he fet tres sessions d'aigua, i molt dolenta per la carrera encara que aixo si ha estat premeditat per veure si desapareixen les molesties de la cama dreta.
El resum setmanal queda de la seguent manera:
7 sessions i 11 hores i 30 minuts d'entrenament.
distancies:
SW: 4.200 m
B: 195 km.
R: 11.5 km.
Podriem dir que ha estat una setmana de descans.
kilometratge acumulat aquesta temporadaa setmana 13 i equivalencies amb l'any passat:
SW: 41,100 m. eq. setmana 16
B: 863,00 km. eq. setmana 21
R: 783,50 km. eq. setmana 30
Enhorabona a Marcos pels 49' del Cross de Can Carelleu, i al Santi per la Duatló de Banyoles... jo segueixo estalviant desgast d'articulacions per la temporada de Triatló.
No hay comentarios:
Publicar un comentario