Como si tocara descansar si o si, por el final de temporada, por los consejos de Hector, por lo que voy leyendo por ahi... y yo que quiero seguir entrenando, aunque sea a un ritmo menor. Como decia parece que toca parar: esta mañana he empezado a notar un dolor en el interior del tobillo derecho, que tenia de forma incipiente hace unos dias... asi que tocará cruzar los dedos, estar unos dias sin correr, o sin pedalear, no se... y esperar a que el dolor pase. Toca ir a ver al podologo, revisar las plantillas y ver que dice el fisio.
Asi que hoy dia de descanso activo, con unos 700m. de crol relajado intercalando alguna serie de 25 en 17'' (m.p.) y unas de 50 m. entre 40'' y 43''. Buen final de sesion con 15' de estiramientos.
Mañana intentaré trabajar en estatico: fuerza y algo mas de agua.
1 comentario:
eso ,eso a relajarse q dentro de nada nos estaremos cagando en la leche por meternos tiradas largas de running de 30km. disfruta ahora compañero.........asi entre tu y yo, tambien empiezo a estar hasta los mismisimos de estar parado por lo q este finde btt marato artec en st. esteve d´en bas 4000 m de desnivel, pa chulo yo
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